Se oli arkinen hetki, ohikiitävä kohtaaminen pihassa. Sellainen josta ei etukäteen aavista, että se avaa kokonaisen ajatusmaiseman. Kerroin ilolla ja ylpeydellä omasta kuntoutumisestani. Siitä, miten olin alkanut jakaa matkaani, kirjoittaa, puhua, rakentaa vertaistukea. Siitä, miten olin saanut palautetta, joka oli koskettanut syvältä ja vahvistanut tunnetta, että tällä kaikella on merkitys. Minussa oli keveyttä, sellaista, jota ei voi pakottaa, vaan joka syntyy, kun pitkä sisäinen työ alkaa kantaa hedelmää. Se oli hetki, jossa sain kokea olevani myös toimija kuin "vain selviytyjä" . Vastaus tuli nopeasti, lähes automaattisesti “Muista sitten, että ihmiset tietävät sinun asiasi, kun sinä sinne niitä kirjoitat.” Lauseen oli kai tarkoitus olla huolehtivakin, mutta sävyltään se oli varautunut. Siinä ei ollut suoraa tuomiota, mutta siinä oli tuttu kaiku. Hienovarainen vihje siitä, että avoimuus on riski. Että näkyväksi tuleminen on vaarallista. Että oma tarina on jotakin, jota pi...

Traumataustaisten ihmisten intuitio toisten rehellisyydestä ja sitoutumisesta on usein tarkka. Se johtuu siitä, että aiemmat kokemukset opettavat varautumaan pettymyksiin ja huijauksiin. Kun joku ei pidä lupaustaan tai käyttäytyy epäluotettavasti, se ei ole pelkkä harmi. Se voi herättää syvän tunteen siitä, ettei voi luottaa ympäristöönsä. Se voi tuoda turvattomuuden tunteen ja muistuttaa vanhoista traumoista. On hyvä opetella erottamaan, milloin tunne liittyy nykyhetkeen ja milloin menneisiin kokemuksiin. Samalla kannattaa opetella asettamaan rajat ja kertomaan omista odotuksista. Se ei tarkoita, että pitäisi odottaa täydellisyyttä muilta. Omien tunteiden tunnustaminen ja oikeus pettymykseen on tärkeää. Yksi tapa käsitellä pettymyksiä on harjoitella ennakointia. Jos tiedät, että tilanne voi olla herkkä, suunnittele itsellesi tapoja palautua. Pidä tauko. Hae tukea vertaistukiryhmästä. Kirjoita tunteistasi. Se ei tee sinusta epäluuloista. Se auttaa pitämään oman tasapainon vahvana. Luot...